منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 22 - 05 - 2015, 04:09 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

أغذية تذكرك بأحلامك
أغذية تذكرك بأحلامك
يمكن أن يساعد التدخل البسيط للتغذية علي تذكر الأحلام، فالجهاز العصبي يعتمد علي فيتامين "ب" الموجود في الكثير من أنواع الطعام، ولكنه للأسف يختفي مع عملية تصنيع الطعام ومعالجته، كالحبوب مثلا، ويتم استنزافه في الجسم عن طريق الضغط العصبي والكحوليات فتكون النتيجة عدم حصول جسم الإنسان علي ما يكفيه من هذا الفيتامين.

وقد أثبتت الأبحاث بمعهد التغذية السليمة ببريطانيا أن فيتامين “ب6″ هو المسؤول عن تذكر الأحلام ولكن تعمل فيتامينات “ب” جميعها مع بعضها البعض، لذلك يفضل الحصول علي خمسين ملليجراما من مركب فيتامين “ب” مع وجبة الإفطار والعشاء، سواء من مكمل غذائي مركب من فيتامينات "ب" أو عقار من الفيتامينات المتعددة.

بالإضافة إلي خمسين ملليجراما من فيتامين “ب 6″ علي الإفطار والغداء والعشاء، فيكون المجموع مائتين وخمسين ملليجراما من “ب 6″، وخمسة عشر ملليجراما من الزنك مع الإفطار، وإذا لم تكن هناك نتيجة يمكن الحصول علي خمسين ملليجراما من “ب 6″ قبل النوم.

كما يجب الامتناع عن الكحوليات والابتعاد عن الضغوط العصبية وتناول أنواع الطعام الغنية بفيتامين “ب ” كالحبوب الكاملة وخميرة البيرة والعدس ومعظم أنواع الخضروات.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
ساعدني على تذكرك دائما
بدت يومي هذا يا رب بذكرك
سأكتفي بذكرك
ترنيمه بذكرك{ الفرح المسيحي }
أستمتع بأحلامك ولا تخف


الساعة الآن 10:22 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024