لا تأكلى هذه الأطعمة وقت الرضاعة لأنها تضر طفلك!
عندما يرضع الطفل فهو قطعا يتأثر بكل ما تتأثر به أمه سواء نفسيا أو بدنيا؛ لذلك فهى عندما تأكل طعاما مفيدا فإنها تدعم صحته وقد تتسبب فى تعبه أو مرضه بسبب تناولها لبعض الأغذية التى ينال نصيبه من ضررها فى اللبن الذى يشربه، لذلك يجب على الأم أن تكون متيقظة لكل ما تتناوله، هنا فى كايرو دار تتعرفين على التفاصيل.
أطعمة تزعج طفلك
أحيانا عندما تتناول الأم بعض أنواع البقوليات والحبوب مثل العدس فى خلال فترة الإرضاع تتسبب فى معاناة طفلها من المغص والغازات، وقد ينتج عن تناول الأم لبعض أنواع الفاكهة الحامضية مثل اليوسفى والبرتقال وبعض الخضر مثل الثوم والبصل ظهور تقرحات على جلد الطفل.
أحيانا يؤدى تناول الأم لفاكهة الفراولة إلى معاناة الطفل من ظهور طفح جلدى. أطعمة مفيدة للأم المرضعة
توجد بعض الأطعمة المهمة لصحة الأم المرضعة والتى ينصح بالإكثار من تناولها مثل السمك والحليب ومشتقاته كالجبن لأنها مصادر مهمة للكالسيوم واللحم والدجاج لأنها مصادر مهمة للبروتين بالإضافة إلى الخضروات الورقية مثل الجرجير والبقدونس والكرفس والفجل والكزبرة الخضراء، التى تعد مصدرا مهما لفيتامين ب، والحبوب الكاملة والخضروات الملونة والعصائر الطازجة بأنواعها التى تعد مصادر مهمة للفيتامينات والمعادن وتسهل عملية الهضم بالإضافة إلى الفاكهة بشرط ألا تكون حامضية حتى لا تزعج طفلك.
