تعرف على فوائد «المَخدة الطبية»
إذا عانيت يومًا من قلة الراحة أو عدم القدرة على النوم جيدًا، فقد لا يكون السبب الرئيس مرضًا تعانيه، أو وجبة ساعدت على الأرق، أو أمر يؤرقك وجعلك لا تستطيع النوم، ولكن يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا وجدته غير مهم بينما في الحقيقة هو أهم مما تتخيل.
ربكا تكون المشكلة الأكبر التي تؤدي إلى عدم قدرتك على النوم هي الوسادة التي تنام عليها، فربما تكون غير طبية، إذًا هل سمعت يومًا عن «المخدة الطبية».
وذكر موقع health أن «المخدة» لها دور مهم في الحفاظ على الرقبة، سواء الفقرات، أو الأربطة والعضلات، كما أن «المخدة» غير المناسبة تسبب مشاكل عديدة للرقبة، والمثير للتعجب أن البعض ينفق أموالاً طائلة على الملابس والأحذية لتكون مريحة له أثناء اليوم، بينما لا يلقي الشخص بالًا لراحة رقبته أثناء النوم الذي يستغرق عدة ساعات.
ووفقًا لما ذكره موقع spine-health فإن وجود الرقبة في وضعية صحيحة أثناء ساعات النوم من أهم ما يجب الاهتمام به، فلا شيء أفضل من الحصول على نوم جيد في الليل، ولكن وسادة خاطئة قد تفاقم الصداع، وخدر الرقبة الألم والكتف والذراع، وعدم الراحة، والعطس، والصفير، أما الوسادة الجيدة لن تكون سببًا لأي من هذه المشاكل، ولكن استخدام وسادة غير صحيحة ستفاقم العديد من المشاكل الأساسية المرتبطة بهذه الأعراض.
ويقول الخبراء إن القاعدة العامة هي شراء وسادة جديدة كل 12 إلى 18 شهرا، وهذا يجعلك تتجنب الصداع، و الألم وخدر الرقبة والكتف والذراع، وعدم الراحة النفسية، والعطس، والصفير، ويهنئ الفرد بنوم جيد.
01 - 04 - 2015, 04:07 PM
العرض المتطور