أبرز 10 إبتكارات للرشاقة في العام 2014

[Mary Naeem]

أبرز 10 إبتكارات للرشاقة في العام 2014


نودّع العام 2014 مع الكثير من الدّراسات والإبتكارات التي نُشرت حول الصحّة والرشاقة بشكلٍ عام، لأهميّتها على إستمراريّة الحياة دون مرضٍ أو تعب.
غالبًا ما نرى أنّ النّصائح العلميّة والطبيّة أصبحت ثابتة إلى حدٍّ ما، ولكن سنعرض عليكم مع إشراف العام على نهايته أبرز 10 إبتكارات صحيّة تمّ رصدها العام 2014 ولا يجب إهمالها للحفاظ على جسمٍ رشيق.
1- الأشخاص بدوام عمل ليلي يحرقون سعرات حرارية أقلّ.
2- الجرثومة المعويّة: حيث أظهرت الدّراسات أنّ الجراثيم المعويّة تؤثّر على هضم الطعام وبالتالي على كسب المزيد من الوزن.
3- القهوة قد تساعد في فقدان الشهية على تناول المزيد من الطعام.


4- ترتبط الشهية بالمناعة والأمراض التي تصيب الشخص: فالأشخاص الذين يعانون مرض السكري من النوع الثاني والسرطان وأمراض القلب. وأظهرت الدراسات أنّ الشهيّة على تناول الطعام عند الأشخاص المُصابين بهذه الأمراض تجعل الجسم أقلّ قدرة على مواجهة مرضه.
5- عند السيدات- السعادة والتفاؤل يؤثران على حجم الجسم: حيث أظهرت دراسة طبية نشرت العام 2014 تؤكّد أن السيدات اللواتي يشعرن بالسعادة والتفاؤل يمكنهن إختيار الطعام الصحي والمناسب، فيما تخفق الكئيبات في الوصول إلى جسم رشيق.
6- نوع من الدّهون الصحية: كشفت الدراسات وجود نوع الخلايا التي تؤثّر على ضغط الدم وحرق السكر يمكن الحدّ من تفاعلها.


7- السّعادة: والسعادة من عمل الدماغ، وإختيار الطعام كذلك لذلك يبدو أن الأشخاص الأكثر سعادة هم أكثر رشاقة.
8- النكهة الخامسة: وهي موجودة في الفطر الطازج، الطماطم، الشاي الأخضر، والطحالب البحرية كلّها من الأطعمة التي تحتوي على هذه النكهة وبإمكانها الخفض من تناول الطعام.
9- الخجل بالبدانة: كلّما خجل الشخص من حجم جسمه كلّما تضاعف وزنه.
10- تعلّم كلمات جديدة: تحدّثت أبرز دراسات العام 2014 أن المنطقة المسؤولة في الدماغ عن تناول الطعام يمكن إشباعها عبر تعلم بعض الكلمات الجديدة، كأن تلجأ إلى القاموس عند الشعور بالجوع.