حمية العسل قادرة على إنقاص 5 كيلوات في 3 أسابيع!!
العديد من الفوائد الصحية والجمالية يقدمها لنا العسل، وفي كل يوم يثبت لنا العلم اكتشافاً جديداً في ثناياه ليثبت قدرته على الشفاء من العديد من الأمراض والمشاكل التي تخص البشرة والجسم وحتى الشعر، واليوم سنقدم لك العسل على مائدة التنحيف لتخسري حوالي 5 كيلوات من وزنك في مدة ثلاثة أسابيع، تابعي معنا التفاصيل....
بداية لا بد من التعريف بمبتكر حمية العسل، وهو مايك مكلينس، والذي لاحظ أن الرياضيين الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالفركتوز مثل العسل يحرقون الكثير من الدهون وتزداد لديهم مستويات القدرة على التحمل أيضاً، وأن العسل يعمل بمثابة وقود لحث الكبد على إنتاج الجلوكوز، وهذا الجلوكوز يحافظ على المستويات العالية للسكر في الدماغ ويجبرها على إفراز هرمونات حرق الدهون.
وللاستفادة من حمية العسل، قومي باستبدال السكر بالعسل، على مدار اليوم، بالإضافة إلى ذلك يجب أن تستهلكي ثلاث ملاعق من العسل مع الماء الساخن كل ليلة قبل النوم، وممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع وذلك سوف يؤدي إلى انخفاض كبير في الوزن، هذا وأظهرت الدراسة أن الآلية التي تسبب شهوة السكر في الدماغ يمكن أن تغلق تماما مع هذا الروتين.
وأما عن آلية عمل حمية العسل، فوفقاً لمكلينس، معظمنا يعاني من زيادة الوزن لأننا نستهلك الكثير من السكر والمواد الغذائية المصنعة، ولكن عندما نتناول العسل قبل النوم، يبدأ الجسم بحرق المزيد من الدهون خلال تلك الساعات المبكرة من النوم، عندما تذهب إلى أبعد من ذلك وتستعيض عن السكر المكرر بالعسل، فأنت تعيد التوازن إلى الدماغ الذي يجبرك على استهلاك المزيد من الأشياء الحلوة.
22 - 12 - 2014, 05:54 PM
العرض المتطور