الكوسة لتخفيف الوزن
أكدت خبيرة التغذية والصحة رحاب حموده أن الكوسة من اشهى الاطباق الغنية بقيمة غذائيهة كبيرة حيث تحتوى على 95% من وزنها ماء فهى تخفف من الشعور العطش وتفيد الجسم والبشرة.
كما تحتوى على فيتامين ( C ) فيساعد على الوقايه من نزلات البرد و (A) فتحمى من العشى الليلى ومضادات للاكسدة فيساعد على منع الإصابة بسرطان القولون.
كما أنها تساعد على تخفيض الوزن لانها من افضل الخضروات للريجيم لاحتوائها على نسبه عاليه من المعادن والأملاح الأساسية
بالاضافة الى احتوائها على نسبة سعرات حرارية قليلة فالـ 100 جرام منها تساوي 17 سعر حرارى.
ونصحت" حمودة" بتناول كوب عصير كوسه على الريق يوميا للقضاء على الامساك كما تلقبها رحاب بقاهرة الإمساك
17 - 12 - 2014, 06:18 PM
العرض المتطور