منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11 - 12 - 2014, 06:19 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,125

أفكار للتخلص من الوجبات الخفيفة
أفكار للتخلص من الوجبات الخفيفة
من الصعب جدًا مقاومة الجوع و تناول الوجبات الخفيفة لكن لا تقلقي سيدتي حواء لأننا سنقدم لك اليوم أفكار بسيطة و سهلة ستساعدك على مقاومة هذا الشعور.
1- التفاح:
لقمع شهيتك المفرطة عليك تناول التفاح! فاكهة سحرية ستساعدك على الإحساس بالشبع لأنها تحتوي على البكتين، كما تحتوي على فوائد صحية أخرى فهي مصدر للفيتامينات والمعادن، غنية بالمياه والبوتاسيوم.
2- الماء:
هل تشعرين بالحاجة إلى تناول أطعمة تساعدك على التخلص من الجوع؟ يمكنك شرب الماء فهو مشروب طبيعي و سيخلصك من الوزن الزائد حيث عليك شرب 1.5 لتر يوميا.
3- فرشاة الأسنان:
يمكنك أن تستفيدي أيضًا سيدتي حواء من هذه الحيلة حيث عليك تفريش أسنانك كل ماقمت بتناول وجبة خفيفة. هذا النشاط سوف يجعلك تفكرين مرتين قبل القيام بذلك.
4- العلكة:
من أصعب التحديات التغلب على الوجبات الخفيفة مثل الحلوى، الشوكولا.. لكن لدينا الحل حيث يمكنك مضغ العلكة و بالتالي ستوهم الدماغ بأنك تتناولين الطعام.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
احذروا الوجبات الخفيفة للأطفال
احذروا الوجبات الخفيفة للأطفال
اللوز هو أفضل الوجبات الخفيفة
قواعد التعامل الصحيح مع الوجبات الخفيفة
كيف صنع كعك الوجبات الخفيفة


الساعة الآن 01:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024