|
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
أفكار للتخلص من الوجبات الخفيفة من الصعب جدًا مقاومة الجوع و تناول الوجبات الخفيفة لكن لا تقلقي سيدتي حواء لأننا سنقدم لك اليوم أفكار بسيطة و سهلة ستساعدك على مقاومة هذا الشعور. 1- التفاح: لقمع شهيتك المفرطة عليك تناول التفاح! فاكهة سحرية ستساعدك على الإحساس بالشبع لأنها تحتوي على البكتين، كما تحتوي على فوائد صحية أخرى فهي مصدر للفيتامينات والمعادن، غنية بالمياه والبوتاسيوم. 2- الماء: هل تشعرين بالحاجة إلى تناول أطعمة تساعدك على التخلص من الجوع؟ يمكنك شرب الماء فهو مشروب طبيعي و سيخلصك من الوزن الزائد حيث عليك شرب 1.5 لتر يوميا. 3- فرشاة الأسنان: يمكنك أن تستفيدي أيضًا سيدتي حواء من هذه الحيلة حيث عليك تفريش أسنانك كل ماقمت بتناول وجبة خفيفة. هذا النشاط سوف يجعلك تفكرين مرتين قبل القيام بذلك. 4- العلكة: من أصعب التحديات التغلب على الوجبات الخفيفة مثل الحلوى، الشوكولا.. لكن لدينا الحل حيث يمكنك مضغ العلكة و بالتالي ستوهم الدماغ بأنك تتناولين الطعام. |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
احذروا الوجبات الخفيفة للأطفال |
احذروا الوجبات الخفيفة للأطفال |
اللوز هو أفضل الوجبات الخفيفة |
قواعد التعامل الصحيح مع الوجبات الخفيفة |
كيف صنع كعك الوجبات الخفيفة |