منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 10 - 12 - 2014, 06:22 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

تعرفي على فوائد الخس لصحتك
تعرفي على فوائد الخس لصحتك
قال الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن الفوائد الغذائية والصحية للخس كثرة، مشيرا إلى أن الخس غنى بالماء والألياف الغذائيه و فيتامين K و E ، والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم والكالسيوم والفسفور فهو يقى من هشاشة العظام ، ومرطب وملين للأمعاء، يساعد على الهضم

أكد على اهمية تناول المرأة الحامل للخس خاصة وإنّ حامض الفوليك الموجود في الخس يخفف من إحتمال إصابة الجنين بتشوهات خلقية، في حين يسهم الفيتامين K في تغذية الجنين عبر المشيمة وخفض إمكانيات حصول نزيف للأم خلال الولادة وما بعدها.

وأشار إلى أنّ فوائد الخس الصحية تختلف بين نوعٍ وآخر، وتبلغ أقصى حدٍّ لها في الأنواع الغنية بالأوراق الخضراء الداكنة التي يكثر فيها حامض الفوليك والفيتامين K الناتج عن وجود الكلوروفيل.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
تعرفى على فوائد الشوفان لصحتك
تعرفي على فوائد البصل لصحتك
تعرفي على فوائد البنجر لصحتك
تعرفي على أهم فوائد العدس لصحتك
تعرفي على أهم فوائد العسل لصحتك


الساعة الآن 11:36 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024