منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 05 - 12 - 2014, 02:53 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,056

وجبة الإفطار تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد
وجبة الإفطار تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات فى الثلاث وجبات اليومية الرئيسية، وكثيرون من يهملون هذه الوجبة الهامة، مما يعد من أهم اسباب الاصابة بالامراض ومنها التعرض لهبوط ضغط الدم.
تقول الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، إن وجبة الافطار هى المقوى الاساسى للجسم، الذى يمدة بالعديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية التى يحتاجها من فيتامينات ومعادن، ذلك يرجع إلى أنها أول وجبة يقوم الشخص بتناولها.
وتوضح أهمية تلك الوجبة خاصة لمن يرغب فى إنقاص وزنه الزائد، فقد يكون عدم تناول وجبة الإفطار من أهم الأسباب التى تؤدى إلى زيادة الوزن وليس العكس، وذلك يرجع إلى اختزان الجسم لوجبة الغذاء دون القدرة على حرقها.
وأخيرا يمكنك تناول وجبة إفطار صحية ودون أية زيادة فى الوزن عن طريق تناولك لطبق فول مضافا إليه ملعقة زيت زيتون، مع رغيف خبز سن أو نصف رغيف بلدى و كوب من عصير الفواكه الطازجة دون أن يضاف إليه السكر
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
تمارين تساعدك في التخلص من الوزن الزائد
تمارين تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة
خدع بسيطة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد
8 أطعمة تساعدك في التخلص من الوزن الزائد بســـــهولة
الإفطار يساعدك فى التخلص من الوزن الزائد


الساعة الآن 10:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024