عادات صحية بسيطة لتقليل آلام الجسم
تقدم مجلة Womens Health Magazin العديد من العادات الصحية التي تسبب لجسمك الراحة وتقلل من الآلام التي من الممكن الشعور بها.
تناولي البروتين، حيث إن البروتين يساعد الكبد على إزالة السموم والمواد الكيميائية الضارة مما يعمل على تنقية الجسم والإحساس بالراحة ويوجد البروتين في الدجاج والأسماك والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبقول واللحوم الحمراء.
الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة جدا والتي تحتوي على مواد طبيعية تسمي مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في إزالة السموم وتناول الشاي الأخضر أيضا سيدتي يمنحك الجسم المثالي.
عند طهي اللحوم احرصي سيدتي على طهيها في درجات حرارة منخفضة جدا، حيث إن درجات الحرارة العالية تزيد احتمالات الإصابة بالسرطان وتؤدي إلى الإضرار بالجسم.
احرصي سيدتي على النوم بسلام واطفئي جميع الأجهزة الكهربائية أثناء نومك وقومي بإغلاق هاتفك حتى يأخذ الجسم القسط الكافي من الراحة حيث إن قلة النوم تعمل على اضطراب هرمونات الجسم مما يؤدي إلى الإضرار بالجسم.
08 - 03 - 2014, 02:01 PM
رد: عادات صحية بسيطة لتقليل آلام الجسم
العرض المتطور