|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
19 - 12 - 2013, 05:54 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
رجيم خاص لمرضى الأنيميا  الإفطار: - بيضة مسلوقة - نصف رغيف خبز أسمر - 3 ملاعق فول بدون زيت - طبق من السلطة . بين الأفطار والغذاء : كوب من البليلة بلبن خالى الدسم الغذاء : - طبق خضار مثل ملوخية او سبانخ او فاصوليا - شريحة من اللحم بدون دهون مشوى او نصف فرخة مشوية - 4 ملاعق أرز او مكرونة مسلوقة - طبق سلطة خضراء العشاء : - ثمرتين من الفاكهة مثل التفاح او الرمان أو الجوافة - كوب بليلة باللبن الخالى الدسم وبدون سكر ( يمكن إضافة السكر دايت ) نصائح لريجيم مرضى الأنيميا - الحرص على تناول معلقة من العسل الاسود يوميا لتعويض النقص فى الحديد والمساعدة فى علاج الانيميا - ممارسة اى نوع من الرياضة لمدة نصف ساعة يويما مثل المشى للمساعدة فى نجاح الريجيم و التخلص من الوزن الزائد بسرعة وبشكل صحى . 
|
 |
|
العرض المتطور