| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
16 - 06 - 2013, 11:06 PM
|
||||
|
||||
|
رجيم للتخلّص من احتباس السوائل  تعاني المرأة في بعض الأحيان من احتباس السوائل في الجسم، مما يسبب زيادة في الوزن قد تصل الى 10 كيلوغرامات. الدورة الشهرية، تناول بعض الأدوية، الإكثار من الملح ونقص الفيتامينات تؤدي الى احتباس السوائل في الجسم. عوارض احتباس السوائل تتمثل في تورّم الأنسجة الجلدية وزيادة حجم البطن وانتفاخ الكاحلين. اتباع رجيم خاص يساعد في الحدّ من هذا الإحتباس وبالتالي خفض الوزن. هذا الرجيم يتمثل في: الفطور: كوبان من المياه الساخنة كوب من الحليب الخالي من الدسم من دون إضافة القهوة أو السكر 3 توست شوفان خالية من الملح حبتان من البيض المسلوق خضار نيئة حسب الرغبة وجبة خفيفة: كوبان من المياه كوب من الكرز الغداء: كوبان من المياه صحن كبير من السلطة مع صلصة الليمون الحامض والزيت فقط قطعة كبيرة من فيليه السمك المضاف اليها القليل من الزيت وبعض التوابل حبة كبيرة من البطاطا المشوية بقشرتها مع الأعشاب الطازجة وجبة خفيفة: كوبان من المياه حبة من البرتقال حبتان من الكيوي العشاء: كوبان من المياه كوب من الخضار المطهية على البخار قطعة صغيرة من صدر الدجاج المشوي مع اكليل الجبل كوب من المعكرونة المسلوقة من جهة أخرى يا زهرتنا، يجب الإلتزام بهذه المجموعة من النصائح للتخلص من احتباس السوائل: - لا تضيفي الملح نهائياً الى طعامك. - ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالملح كالمعلبات واللحوم المصنعة ومكعبات المرق. - تجنبي المشروبات الغازية. - ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي. 
|
|
#2
07 - 07 - 2013, 08:36 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى كتير للموضوع الجميل ربنا يباركك
|
|
#3
08 - 07 - 2013, 08:39 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من اضرار مغلي البقدونس | احتباس السوائل | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 29 - 04 - 2023 05:14 PM |
| من أضرار عرق السوس الصحية احتباس السوائل | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 05 - 04 - 2022 11:20 AM |
| طرق علاج احتباس السوائل بالأغذية | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 15 - 02 - 2020 04:47 PM |
| تخلصي من احتباس السوائل | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 03 - 12 - 2014 04:35 PM |
| احتباس السوائل.. عرض بسيط لأمراض خطيرة | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 19 - 10 - 2014 01:16 PM |
العرض المتطور