|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
24 - 02 - 2013, 11:06 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أحذر 3 وجبات إفطار تدمر صحتك !!!  أحذر 3 وجبات إفطار تدمر صحتك !!! يعد الإفطار من الوجبات الأساسية و الهامة للجسم ، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم من كربوهيدرات وبروتينات ، وعلى الرغم من ذلك ، فهناك وجبات غذائية قد تتناولها في الإفطار تدمر صحتك ، وفقا لما نشره موقع live strong . 1- الإفطارعلى اللحوم المشبعة بالدهون، أو السجق المصنع ، بالإضافة إلي البيض والكعك والفطائر ، تسبب هذه الدهون انسداد الشرايين ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب . 2- كثرة استهلاك البيض بجميع اصنافة المقلي والعجة والأومليت و المسلوق ، على الرغم أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينيات اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم ، إلا أن الإفراط في استهلاكه يساهم في أمراض القلب و السكتة الدماغية نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون و الكوليسترول . 3- الدقيق المكرر و الحبوب المجهزة علي الرغم انها تستخرج من نخالة القمج ، الا انها من الكربوهيدرات المكررة و التي تزيد من معدل السكر في الدم ، لذلك فحاول الابتعاد عن الكعك و الحلويات في الإفطار و خاصه المصنوعه من الدقيق المكرر ” الأبيض ” ، و يمكينك استبدال ذلك بالكربوهيدرات المعقدة الذي يحتوي علي الالياف و لا يسبب التعب 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تركيبات غذائية قد تدمر صحتك |
| متطوّعون يُوزِّعون وجبات إفطار مجانية |
| احترس .. المثلجات فى الحر «تدمر صحتك» |
| 8 أطعمة تدمر صحتك وطفلك |
| اقباط طنطا يوزعون وجبات إفطار علي المسلمين في شوارع المحافظة |
العرض المتطور