هو فن وقواعد حركة الجسد التي تعطي الفتاة أو الصبي أناقة وذوقا وأدبا أثناء الجلوس أو السير أو التحرك بشكل عام فتتعلم الفتاة كيف تقف بطريقة* رشيقة لايوجد بها استهزاء أو ميل أو ميوعة فلابد أن تعتاد علي الوقوف وهي ممشوقة القوام وتحرص علي وضع قدمها اليمني أمام اليسري وعندما تسير لابد أن تحسب خطواتها بدقة شديدة فلا تكون بطيئة أو سريعة في خطواتها*.. ولكي تعتاد علي هذه الخطوات تحتاج إلي تمرين فنقوم برسم خط علي الأرض تسير عليه بخطوات هادئة ولاتخرج عنه وتراعي عدم احتكاك قدميها بالأرض حتي لاتصدر صوتا أثناء سيرها*.. ولكي تصبح ممشوقة القوام مستقيمة الظهر نضع لها عصا خلف ذراعيها وتتمرن علي السير بتلك الطريقة حتي تكتسب مظهرا واثقا وأنيقا*.. وفي مرحلة ثانية نضع لها كتابا علي الرأس وتسير وهي تحافظ علي توازنها وتحرص أن يكون الظهر مفرودا والكتفان إلي الخلف ويرتبط هذا التمرين بعارضات الأزياء ويسمي بخطوات القطة*.
ويخضع الصبي أيضا لتعلم إتيكيت السير والجلوس فلابد أن يسير وهو مستقيم الظهر بخطوات ثابتة وقوية ويحرص علي عدم احتكاك قدميه بالأرض كما لابد* أن يراعي عند الجلوس علي المقعد عدم الانزلاق فيه وهي قاعدة تطبق علي الفتيات والذكور فلابد* أن يجلسوا وأقدامهم مضمومة وأيديهم علي أرجلهم ولو كان المقعد عميقا فيجب الجلوس علي طرفه ولايميلون بأجسادهم إلي الخلف حتي لاتبدو جلستهم مستهترة وبعيدة عن الأدب*.
