تبدأ قواعد حب الذات بالتالي
قبول الذات: تبدأ حب الذات بقبول نفسك كما أنت، واحتضان نقاط قوتك وضعفك. أدرك أنك فرد فريد بصفاتك وتجاربك الخاصة.
الرحمة تجاه الذات: عامل نفسك بلطف ورحمة، تماماً كما تعامل الصديق المقرب أو الحبيب. كن متفهمًا ومغفرًا لأخطائك.
وضع الحدود: إن وضع حدود صحية أمر أساسي في حب الذات. تعلم قول "لا" عند الضرورة وأعط الأولوية لاحتياجاتك ورغباتك. احترم حدودك الشخصية وعبّر عنها بفعالية للآخرين.
الحديث الإيجابي للذات: قم بمراقبة الحوار الداخلي الخاص بك واستبدل النقد الذاتي والحديث السلبي ببيانات إيجابية ومؤكدة. عامل نفسك بالتشجيع والدعم والحب في أفكارك وكلماتك.
مسامحة ذاتك والمضي قدماً: خطوة أساسية لأنك لا يمكنك أن تحب الأجزاء التي لم تغفر لها بعد
أولوية في تطوير ذاتك وتحسين حياتك: وجود هدف وروتين يساندك ويطورك يثبت بأنك ترى نفسك كفرد مهم وذو قيمة ويعني أيضاً بأنك تحترم نفسك لذلك لا تقبل أن تعيش حياة دون هدف إذا لم توجد هناك معيقات لا تستطيع التحكم بها.
17 - 05 - 2024, 10:31 AM
رد: كيف يبدأ حب الذات
العرض المتطور