أغرب أنواع الفاكهة تعرف على فوائد الموز الأحمر المذهلة

[walaa farouk]

يعد الموز الأحمر من أغلى أنواع الموز، لسبب ندرته إذ يزرع فقط في المناطق الاستوائية، وتحديداً بجنوب آسيا.

حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات، وغني بالبوتاسيوم وفيتامين ج، وب 6 والمغنسيوم، ويوجد به كمية كبيرة من الألياف، كما أنه مفيداً لضغط الدم، بسبب احتوائه على معدن البوتاسيوم، ومفيد أيضاً لصحة القلب، ما يساعد على خفضه بشكل كبير، وتناول موزة واحدة فقط يومياً، يوفر نحو 8% من احتياجات الجسم من المعادن

أثبتت الدراسات العلمية، أن الموز الأحمر يحتوي على الكاروتينات، وهي الصبغة التي تعطيه لونه المميز، إلى جانب اللوتين، والاثنين يدعما صحة العين، ويعملا على منع الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وهو مرض عضال بالعين وسبب رئيسي للعمى، بالإضافة إلى تقوية النظر.

الموز الأحمر يحتوي أيضاً على مضادات أكسدة قوية أعلى من الموز الأصفر، وهي عبارة عن مركبات تمنع الضرر الخلوي الذي تسببه جزيئات تسمى الجذور الحرة، وتؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والسكري والسرطان، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين، بالإضافة إلى تقوية خلايا الجهاز المناعي ومحاربة العدوى.

يحتوي الموز الأحمر على البريبايوتكس، وهو نوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة، ويحسن من كفاءة الجهاز الهضمي، كما يقي من خطر الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية، وتقلل من الإمساك.