ما يهمكيش الحر.. رجيم الآيس كريم لفقدان الوزن فى الصيف

[Mary Naeem]

ما يهمكيش الحر.. رجيم الآيس كريم لفقدان الوزن فى الصيف

رغم بحثنا الدائم عن الرشاقة والجسم والوزن المثاليين بشكل دائم ومتواصل، إلا أن هناك مواسم يزداد فيها هذا البحث، ومع بداية فصل الصيف وموسم الإجازات، يصبح السعى إلى فقدان الوزن أمرًا ضروريًّا ، وخاصة مع صعوبة هذا الأمر مع أجواء الصيف والمصايف والرحلات والإجازات، وما تشتمل عليه كل هذه التفاصيل من نمط حياة هادئ وكسول وملىء بالأكلات الصيفية الشيقة المليئة بالسعرات الحرارية العالية، وأمام هذه المهمة الصعبة يقدم لكم “كايرو دار” رجيم الايس كريم لفقدان الوزن والاستمتاع بمرطبات الصيف دون خوف من السعرات الحرارية.

اليوم الأول فى رجيم الايس كريم الإفطار:

2 بولة آيس كريم + نسكافيه بدون سكر أو شاى حسب الرغبة

الغداء:

2 بولة آيس كريم + سلطة نوع واحد بمقدار كوب صغير

العشاء:

2 بولة آيس كريم + 1 توست أبيض.

اليوم الثانى فى رجيم الآيس كريم الإفطار:

2 بولة آيس كريم + سلطة نوع واحد

الغداء:

2 بولة آيس كريم + كوب صغير سلطة

العشاء :

2 بولة آيس كريم + سلطة نوع واحد.

اليوم الثالث فى رجيم الآيس كريم الإفطار:

2 بولة آيس كريم + نسكافيه بدون سكر أو شاى حسب الرغبة

الغداء:

2 بولة آيس كريم + سلطة نوع واحد بمقدار كوب صغير

العشاء:

2 بولة آيس كريم + سلطة نوع واحد.

اليوم الرابع فى رجيم الآيس كريم الإفطار:

2 بولة آيس كريم + شاى أو نسكافيه بدون سكر

الغداء:

2 بولة آيس كريم + توست أبيض + 2 ملعقة تونة

العشاء:

2 بولة آيس كريم + سلطة من نوع واحد.

اليوم الخامس فى رجيم الآيس كريم الإفطار:

2 بولة آيس كريم + شاى أو نسكافيه بدون سكر

الغداء:

2 بولة آيس كريم + شريحة لحم صغيرة

العشاء:

2 بولة آيس كريم + سلطة نوع واحد.

اليوم السادس فى رجيم الآيس كريم الإفطار:

2 بولة آيس كريم + ثمرة فاكهة واحدة

الغداء:

1 بولة آيس كريم + ثمرة فاكهة

العشاء:

ثمرة فاكهة.

اليوم السابع فى رجيم الآيس كريم الافطار:

2 ثمرة فاكهة

الغداء:

كوب سلطة صغير من نوع واحد + ثمرة فاكهة واحدة

العشاء:

ثمرة فاكهة.