للرجيم السلطة اليونانيه وجبه متكامله
من يتبعون الانظمه الغذائيه والحميات يملون كثيرا من قلة الاصناف المتاحه
غير انها تفتقد لكثير من الفيتامينات ولكن السلطه اليونانيه ممتازه للرجيم وبها عناصر غذائيه مفيده لك
مكوناتها
8 حبات من الطماطم مقطعة الى قطع متوسطة الحجم
4 حبات من الخيار مقطعة الى شرائح رفيعة
خسة من النوع الذي تفضلينه
بصلتان صغيرتان مقطعتان بشكل حلقات رفيعة
جبنة بيضاء حسب الذوق مقطعة على شكل مكعبات صغيرة
حبتان من الفلفل الأخضر الحلو مقطعتان على شكل قطع متوسطة
ملح حسب الذوق
فنجان من عصير الليمون
ملعقتان كبيرتان من الخل
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
ملعقتان صغيرتان من الزعتر
زيتون أسود حسب الرغبة
طريقة تحضيرها
ضعي المكونات جميعاً ما عدا الجبنة والزيتون والبصل فوق بعضها واخلطيها بشكل جيد
أضيفي الملح وزيت الزيتون والزعتر والخل وعصير الليمون
ضعي المكونات في وعاء التقديم
أضيفي الجبنة على المكونات مع الزيتون والبصل
زيني الطبق برشة زعتر وقدميه مع الطعام
