5 طرق سريعة تخلصك من دهون البطن نهائيًا
تعانى من دهون البطن والأرداف إليك 5 طرق سريعة تخلصك من دهون البطن نهائيًا فى 7 أيام يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد"
أولًا.. تناولى كوب من الماء بالليمون صباحا فهو من أفضل المشروبات للقضاء على الدهون ويمكنك القيام بذلك يوميا وستدهشين بالنتيجة.
ثانيًا.. احرصي على تناول الأرز الأسمر واستبدليه بالأرز الأبيض والحبوب الكاملة كالشوفان والكينوا.
ثالثًا.. ابتعدى عن تناول المشروبات السكرية لأن كثرة استهلاكها يؤدى إلى تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.
رابعًا.. تناولى الكثير من الماء لرفع مستوى التمثيل الغذائي في الجسم والتخلص من السموم
خامسًا ..قبل شرب الماء المقطر بالليمون امضغي من 2 الى 3 حصوص من الثوم النيء صباحًا فهو يرفع ضغط الدم ويسرع بذلك عملية حرق الدهون.
24 - 02 - 2017, 04:52 PM
رد: 5 طرق سريعة تخلصك من دهون البطن نهائيًا
العرض المتطور