5 أطعمة أبتعدى عن تناولها صباحا
هل تعانى من مشاكل بالمعدة والقولون، إليك مجموعة أطعمة توقفى عن تناولها صباحا على معدة خاوية حفاظا على صحتك وفقا للدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
1- توقفى عن تناول المشروبات السكرية في الصباح فهى تسبب خللا في عمل البنكرياس مما يسبب أنخفاض في مستويات السكر في الدم ويؤدي الى خلل في توازن الاحماض.
2-يفضل يشرب عصير البرتقال في اخر الوجبة وليس قبلها وأبتعدى عن تناول عصير البرتقال فى الصباح فهو غير صحي و يمكن أن يسبب التهاب المعدة والامعاء
3-أحذرى تناول الطماطم فى الصباح على معدة خاوية فهى من الثمار الغنية جدا بالبكتين الذي يسبب تكون الحصى في المرارة.
4- ينصح بعدم تناول البطاطا الحلوة صباحا فهى تسبب شعورا بالانتفاخ والامتلاء.
5- أبتعدى عن تناول الموز على معدة خاوية في الصباح فهو يسبب خللا في توزان الكالسيوم والمغنسيوم، الامر الذي يؤدي الى خطر الاصابة بامراض القلب.
08 - 02 - 2015, 01:14 PM
العرض المتطور