|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 11 - 2019, 09:38 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
انصح بتناول قطعتي خبر حنطة سمراء مع جبن منزوع الدسم عند الفطور
ثم شرب الماء بكميات كبيرة ثم تناول زبادي منزوع الدسم بمقدار 500غم سينزل كرشك وستنخف كثيراً مع شرب الشاي الاخضر والابيض بكميات كبيرة واتمنى الصحة والعافية لاجميع 
|
|
08 - 11 - 2019, 11:18 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: اكلة دايت سريعة المفعول
شكرا على المعلومات ربنا يباركك |
||||
|
|
|
29 - 11 - 2019, 02:39 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
..::| العضوية الذهبية |::..
|
رد: اكلة دايت سريعة المفعول
يستحسن تناول السبانغ وهو نئ وتناول البروكولي والفاصوليا الخضراء والجزر مسلوقة جميعها سلق خفيف وتناول ثمرة افوكادو وثمرة العرموط وثمرة الموز وثمرة برتقال مع لبن منزوع الدسم مع زبادي منزوع الدسم وجبن منزوع الدسم ويجب تناول حصة من الخضروات وحصة من الفواكه يومياً اعلاه والابتعاد عن الحلويات والاكلات السريعة والموالح والمشروبات الغازية وكافة العصائر وشرب القهوة مع الشاي الاخضر والابيض يومياً
|
||||
|
|
|
31 - 01 - 2020, 07:39 AM
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | ||||
|
..::| العضوية الذهبية |::..
|
رد: اكلة دايت سريعة المفعول
يجب تناول حفنة يد مكسرات متنوعة يومياً فدهونها جيدة ومفيدة للصحة العامة وتخفض نسبة الكوليسترول العالي في الدموفي البلدان التي لا تشرق فيها الشمس بفترات طويلة يستحسن تناول حبة فيتامين D يومياً
وشرب اربع اكواب من القهوة العادية وليس espresso وال nespresso والكاباجينو والشوكولاتة لانها تحتوي على دهون مضرة للصحة العامة تقيك من امراض القلب والشرايين ويجب تجنب السكر لانه يرفع من نسبة الكوليسترول في الدم |
||||
|
|
 |
|
العرض المتطور