أطعمة تسبب القلق.. احذر منها

[Mary Naeem]

أطعمة تسبب القلق.. احذر منها

أكد موقع مايند بودى جرين، أن هناك 3 أطعمة يحبها الجميع، لكنها فى الواقع قد تكون السبب وراء زيادة الشعور بالقلق وهى:

* الدهون التى تقود إلى زيادة الوزن، وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، ويتوجب اختيار الدهون الصحية ذات الفوائد الصحية الإيجابية.

* الشوكولاته: حيث إنها مشبعة بالسكر، ما يوثر سلباً على معدلات الأنسولين، وتؤدى إلى تدهور المزاج وحركة الأيض، وإذا كان من المستحيل الاستغناء عنها، فيمكنك اختيار السوداء التى لا تقل فيها نسبة الكاكاو عن 70%.

* مشتقات الحليب الغنية ببروتين ألفا إس-1، التى تترك تأثيرات سلبية مثل التعب والحساسية وعدم القدرة على التركيز، ولذا ينصح بالامتناع عن أكلها لعدة أسابيع ثم العودة لتناولها باعتدال.

[روشا الفرفوشه]

ميرسى على موضوعك الجميل

[Mary Naeem]

شكرا على المرور