|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
31 - 03 - 2016, 06:14 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أفضل وأسرع طريقه لشد البطن والأرداف والتخلص من الدهون فى 5 أيام فقط  من الوسائل الهامة للتخلص من الكرش ممارسة الرياضة جنبا إلى جنب مع إتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم الخالية من الدهون، من أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن. و اليك عدة تمارين بسيطة يمكن ممارستها فى المنزل من أجل التخلص من الكرش 
|
 |
|
العرض المتطور