ترتبط الصحة العامة ارتباطا وثيقا بإيقاع الحياة، وهناك بالتأكيد بعض الحدود والقواعد التى يجب علينا أن نلتزم بها لكى نتجنب إصابتنا ببعض الأمراض وننعم بصحة جيدة. عليكِ سيدتى بالتصدى لبعض السلبيات الناتجة عن خلط بعض الأطعمة مع بعضها وحاولى تطبيق هذه النصائح البسيطة، وذلك كما جاء على موقع giverecipe. - تناول لحم الضأن مع الخل سيؤثر بشكل سلبى على الأشخاص الذين يعانون وهنا أو ضعفا فى الطحال. - خلط لحم البقر مع "الكستناء" - "نوع من المكسرات" - خاطئ لأن "الكستناء"، تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين "ج" الذى يتفاعل بدوره مع لحم البقر ويؤدى إلى عسر الهضم. - شرب الشاى بعد تناول الكابوريا يخفف تركيز العصارات الهضمية فى المعدة ويؤدى إلى عسر هضم. - تناول الجمبرى مع فيتامين "ج" فى آن واحد وفى ذات اليوم يعد خطرا حقيقيا، إذ يؤدى مثل هذا التفاعل لزيادة كمية الزرنيخ السام - أشد المواد سمية - فى الجسم الذى قد يسبب الوفاة. - احرص دائما على تناول إفطارا صحيا ومتوازنا فى وقت مبكر من اليوم كى تشعر بالطاقة والحيوية على مدار اليوم، وهو ما سيكون له بالغ الأثر على أدائك خلال اليوم. - يفضل تناول البروتينات والأطعمة النشوية الخفيفة، فى الإفطار، وتبرز أهمية وجبة الإفطار فى تجنب الشعور بالجوع السريع وتجنب تناول كميات مضاعفة من الطعام فى وجبة الغذاء.
05 - 05 - 2014, 06:36 PM
العرض المتطور