رجيم التفاح الأخضر أسرع طريقة لخسارة الوزن

[Mary Naeem]

رجيم التفاح الأخضر أسرع طريقة لخسارة الوزن

.post-txt{width:100%} .post-txt h2 img { cursor: pointer; display: block; line-height: 0; /*width:auto;*/ margin: 0; height:auto; position: relative; margin-top:10px; margin-bottom:10px; margin-left:auto; margin-right:auto; max-width:100%; } .video-wrap .video-container { margin-top: 15px; margin-bottom: 10px; }

يقول المثل الإنجليزي "one apple a day keep doctors away"، بمعنى "تناول تفاحة واحدة يوميا يجعللك في صحة دائمة ولن تكون في حاجة إلى الذهاب للطبيب".
ويبدو أن للتفاح أثرا كبيرا على فقد الوزن وتخلص الجسم من الدهون، وهو ما ينصح بها خبراء التغذية العالمية، ويضيف دكتور أسامة شلبي، أخصائي التغذية العلاجية وأمراض السمنة، بعض النقاط لخسارة وزنك مع ريجيم التفاح.


تناول تفاحة واحدة يوميا قبل وجبة الغذاء يقلل من السعرات الحرارية بنسبة 10%، ما يساعد على تقليل وزنك، وأكل التفاح يساعد على تنقية الجسم من السموم، مع تناول 8 أكواب ماء في اليوم، مع المواظبة على هذه العادة يوميا.


إليك جدول لرجيم التفاح، لتفقد 5 كيلوجرامات خلال أسبوع واحد فقط.
الفطور
2 تفاح أخضر + شاي أو قهوة + ملعقة عسل ممزوجة مع نصف ملعقة قرفة
الغذاء
200 جرام لحم دجاج أو سمك + شوربة خضار (الكميه مفتوحة)
العشاء
3 تفاحات + منقوع أعشاب نعناع أو بقدونس أو إكليل الجبل أو جرجير.