اوعي تنسي ترعي نفسك

[walaa farouk]

أكثر حاجة ممكن تُوصل للإجهاد الشديد أو للإحتراق النفسي ..
هو أننا بنخاف نرعي نفسنا أو بنحس بالذنب،
أو يمكن جوانا معتقدات بتقولنا أن رعاية النفس أنانية وغيره ...

صديقنا من فضلك اوعي تنسي ترعي نفسك.
أبدا ولو بحاجات بسيطة يومياً....
*خذ وقت راحة من حين لأخر
*أعمل حاجة بتحبها
*اتأمل
* أبتسم
* خد نفس عميق
* أستمتع بوقتك
*خذ وقت كافي للنوم

أهتم_بنفسك

[الوردة الذهبية]

يعطيك العافية

[بنت معلم الاجيال]

شكرا علي المشاركة
ربنا يعوض تعبك