تتضمن تقنية فقدان الوزن هذه تناول منتجات البروتين المشتقة من أعماق البحار. يوفر النظام الغذائي للبروتين خسارة حادة في الوزن ، لذلك يعتبر صعبًا.
لا يمكن اتباع طرق هذه الخطة لأكثر من 4 أيام ، وإلا ستحمل الكلى بشكل كبير. من المستحسن اتباع هذا النظام الغذائي لأولئك الذين ضخوا بالفعل ويريدون حرق الدهون.
لبدء فقدان الوزن ، قم بعمل قائمة من 5 وجبات. لا تحسب السعرات الحرارية ، فهذا اختياري. اجمع بلح البحر مع كوكتيلات بحرية أخرى. يخنة ، يطهى ، منتجات البخار ، مكمل بالخضروات.
لا تتكئ على أجزاء كبيرة جدًا. أفضل تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن قليلا. بين الوجبات ، استخدم الكفير أو العصائر أو الفواكه الطازجة.
10 - 02 - 2023, 06:06 PM
العرض المتطور