وجدت بعض الأبحاث أن إضافة نبات القنقليز إلى نظامك الغذائي قد يكون مفيدًا إذا كنت تتطلع إلى إنقاص بضعة أرطال إضافية وذلك لفوائده للمعدة.
يمكن أن يساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتعزيز الشعور بالامتلاء ، مما يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن.
أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت على 20 شخصًا أن شرب عصير يحتوي على 15 جرامًا من مستخلص القنقليز يقلل بشكل كبير من الشعور بالجوع مقارنة بمشروب وهمي.
يحتوي القنقليز أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، حيث تحتوي معظم المستحضرات البودرة على حوالي 4.5 جرام من الألياف في كل ملعقة كبيرة (10 جرام).
تتحرك الألياف عبر جسمك بشكل تدريجي جدًا ويمكن أن تساعد في إبطاء إفراغ معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
25 - 08 - 2022, 05:59 PM
العرض المتطور