تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تحسن من صحة القلب، بما في ذلك:
الأحماض الدهنية الأحادية غير مشبعة (MUFAs)
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs)
النياسين
المغنيسيوم
فيتامين E
تلعب نسبة الدهون غير المشبعة (PUFAs و MUFAs) إلى الدهون المشبعة في النظام الغذائي دورًا مهمًا بشكل خاص في صحة القلب. تحتوي زبدة-الفول السوداني على نسبة مماثلة لزيت الزيتون والذي يُعرف أيضًا بخيار صحي للقلب.
09 - 08 - 2022, 03:20 PM
العرض المتطور