| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
24 - 06 - 2022, 06:26 PM
|
||||
|
||||
 القيمة الغذائية للسبانخ توفر 3 أكواب من السبانخ النيئة للجسم العناصر الغذائية العالية: - 20 سعرة حراري. - 2 جرام من البروتين. - 2 جرام من الألياف. - 3 جرامًا من الكربوهيدرات. - 300 % من الاحتياج اليومي لفيتامين ك. - 160 % من فيتامين أ. - 40 % من فيتامين سي. - 10 % من البوتاسيوم. - 15 % من الحديد. - 15 % من الماغنسيوم. - 6 % من الكالسيوم. 
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تشير الأبحاث إلى أن السماق يحتوي على أهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 30 - 05 - 2024 04:02 PM |
| القيمة الغذائية في السبانخ | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 24 - 06 - 2022 06:35 PM |
| وجود الألياف الغذائية في الملوخية تعد من أهم العناصر الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 06 - 2022 03:43 PM |
| كنز من العناصر الغذائية ... السبانخ | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 27 - 04 - 2021 07:58 PM |
| ما هى فوائد السبانخ للجسم ؟ وما هى اضرارها؟ | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 4 | 20 - 04 - 2017 12:51 PM |
العرض المتطور