الكمية المسموح بها يوميًا والآثار الجانبية للسكر البني
حسب توجيهات المؤسسة الغذائية الأمريكية لا ينصح أن يكون استهلاك السكر خلال اليوم أكثر من 10% من مجموع السعرات الحرارية اليومية، ويجب الالتفات إلى أن حاجة كل شخص من السعرات الحرارية يختلف.
وكما ذكرنا فوائد السكر البني يجب أن نلتفت إلى الآثار الجانبية التي قد يسببها خصوصًا عند تناول كميات كبيرة منه، فقد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، وأمراض الجهاز القلبي الوعائي، والسمنة.
كما يسبب السكر البني كغيره من السكريات المضافة تآكل الأسنان ونمو البكتيريا الضارة في داخل الفم وتراكم الأحماض الضارة في الفم والأسنان كذلك.
11 - 06 - 2022, 12:36 PM
العرض المتطور