بحسب المركز الطبي في جامعة ميرلاند فان العديد من اضطرابات ومشكلات الشعر قد تعود للإصابة بنقص التغذية، وعدم تناول بعض العناصر بكميات كافية وخاصة الحديد، والزنك، وفيتامينات أ و ج.
والخس هو مصدر لكافة هذه العناصر، لذا بتناوله فقد تعزز من صحة شعرك وتقويه وتعالج مشكلات تساقطه، خاصةً مع محتواه من فيتامين ك وفيتامين هـ.
كما أن الخس يمدك بالعديد من المعادن الهامة جدًا للحفاظ على صحة الجلد والأظافر والشعر، فهو يحوي الفسفور والسيليكون وكمية كافية من الكبريت لتلبي كافة احتياجات جسمك.
ولتحصل على أكبر فائدة وبوقت زمني ملحوظ بإمكانك تناول مزيج من عصير الخس والجرجير والسبانخ والبرتقال والجزر يوميًا.
10 - 02 - 2022, 06:20 PM
العرض المتطور