أهم فوائد مذهلة لتناول العنب الأحمر

[walaa farouk]

العنب من الفواكه الصيفية المعروفة حول العالم، وتحديداً المناطق المطلة على البحر الأبيض المتوسط، وله أنواع وألوان مختلفة، من أهمها العنب الأحمر، والذي يتم تناوله بشكل طازج أو كعصير أو يستخدم في صناعة الخل، وغيرها من الاستخدامات الأخرى، وهو من الفواكه المفيدة للجسم، إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة وغيرها، وتشمل فوائده:

مكافحة الشيخوخة: يحتوي جلد وبذور العنب الأحمر على الريسفيراترول الذي يتحكم في عملية الشيخوخة، ويعد الريسفيراترول هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.

مضاد للجراثيم: يمتلك خواصًا مضادة للبكتيريا والفيروسات، وبالتالي فهي تحميك من العديد من الإصابات، كما أن الخصائص المضادة للفيروسات مفيدة أيضًا لمحاربة فيروس شلل الأطفال وفيروس الهربس البسيط.

المحافظة على صحة الجلد: يحتوي العنب وبذوره على كمية جيدة من مضادات الأكسدة، وهذا يساعد على حماية البشرة من التلوث والتلف الناتج عن السموم، كما أنه مفيد أيضًا في إصلاح الكولاجين.

يمنع إعتام عدسة العين: تحتوي مركبات الفلافونويد الموجودة في العنب الأحمر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل وتحارب الجذور الحرة لمنع إعتام عدسة العين.

مفيد للبصر: باعتباره مصدر غني جدًا بمضادات الأكسدة القوية، الريسفيراترول، فإنه يؤدي وظيفة عامل مانع ضد بعض الإنزيمات المحددة التي تؤدي إلى تدهور الأنسجة.

مفيد للقلب: تشتهر مركبات الفلافونويد والريسفيراتول الموجودة في العنب الأحمر بخصائصها في الوقاية من أمراض القلب.

يحسن قوة الدماغ: يزيد الريسفيراترول من تدفق الدم إلى أدمغتك بنسبة 200٪، وهكذا يساعد ريسفيراترول على تسريع استجاباتك الذهنية وقدرتك.

مفيد للكلى: العنب الأحمر مفيد لتقليل حمض البوليك، وهذا يساعد على التقليل من ضغط عمل الكلى.

دعم المناعة: العنب الأحمر هو أفضل طريقة طبيعية لتقوية جهاز المناعة في الجسم.