|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
10 - 04 - 2021, 10:32 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
طريقة عمل الملوخية للرجيم
 مقادير طريقة عمل الملوخية للرجيم كيلو ملوخية مخرطة ملعقة سمنة بلدي رأس ثوم مفروم ملعقتان صغيرتان من الكزبرة الناشفة 3 إلى 4 أكواب من شوربة الفراخ ملح طريقة عمل الملوخية مناسبة للرجيم 1- نقوم بوضع معلقة كبيرة سمنة بلدي، ويشوح فيها رأس ثوم مفروم، ملعقتين صغيرين كزبرة ناشفة. 2- عندما يبدأون في التحمير والحصول على لون ذهبي ننزل عليهم بالشوربة. 3- وعندما تغلي الشوربة نقوم بتخفيف النار، ونقوم بإنزال الملوخية المخرطة، ونتركها لمدة ربع ساعة أى ثلث ساعة مع التقليب المستمر ، ويتم وضع كمية الملح حسب الرغبة. 90 سعر حراري 10 جرامات بروتين 5 جرامات كارب صافي 7 جرامات دهون التعديل الأخير تم بواسطة Mary Naeem ; 22 - 04 - 2021 الساعة 09:56 PM 
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| طريقة عمل خبز الشوفان للرجيم |
| طريقة عمل عصير هام للرجيم |
| طريقة عمل الملوخية بالجمبرى |
| طريقة عمل الملوخية بالأرانب |
| طريقة عمل الملوخية الصيامي |
العرض المتطور