القهوة تساعد على حرق الدهون

[walaa farouk]

القهوة تساعد على حرق الدهون


مدة عمل الكافيين حوالي أربع ساعات. بعد ثماني ساعات،
سيتم معالجة نصف الجرعة المقبولة من الكافيين من قبل الجسم.


يزيد الكافيين التركيز، فهو لا يعطي قوة فحسب، بل يساهم أيضاً في حرق الدهون.


ومع ذلك، فإن عملية حرق الدهون لا تنشأ عن الكافيين نفسه،
ولكن عن طريق حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة.
لذلك، فنجان من القهوة قبل التمرين وقبل تناول الطعام سيساعد على تنشيط عملية حرق الدهون.


لا تحتاج إلى إضافة الحليب أو السكر. يمكنها تدمير حمض الكلوروجينيك.

إذا كنت لا تحب القهوة السوداء، يمكنك إضافة حليب الصويا لتغيير الطعم.


وتجدر الإشارة إلى أن عمل حمض الكلوروجينيك يستغرق بعض الوقت.
لذلك، إذا كنت تشرب القهوة لفقدان الوزن، فمن المستحسن تناولها قبل الطعام.