5 فوائد مذهلة لتناول اللوز لمدة أسبوع
المكسرات بأنواعها من أفضل الأطعمة التى تفيد الجسم، حيث تمد الجسم بالدهون المشبعة المفيدة والفيتامينات والطاقة التى يحتاجها.
ونشر موقع "bright side" أهم المعلومات حول فوائد التى يكتسبها الجسم من اللوز وهى:
1-انخفاض الكوليسترول
يعد اللوز من أفضل الأطعمة التى تساعد على خفض الكوليسترول بنسبة كبيرة من الجسم.
2-شعر صحى
يحتوى اللوز على كثير من الفيتامينات التى تعطى لشعرك الصحة والتغذية التى يحتاجها لأنه يحتوى على الزنك والماغنسيوم.
3-منع أمراض القلب
يساعد تناول اللوز على حمايه القلب من التعرض للجلطات ويدعم الأوعية الدموية للحفاظ على صحتة
4-يمنع التجاعيد
يحتوى اللوز على الكولاجين الذى يساعد البسرة على الترطيب لفترة طويلة ويأخر ظهور التجاعيد بشكل كبير.
5-فقدان الوزن
يساعد تناول اللوز يوميًا الجسم أن يحصل على الدهون التى يحتاجها ولكن بطريقة صحية مما ينتج عنه فقدان الوزن.
6- ينشط الدماغ
يحتوى اللوز على الفيتامينات التى تساعد على تحسن تنشيط الدماغ والذاكرة بشكل كبير
