إذا كنتم ترغبون في خسارة الوزن بسرعة، هناك مكونات صحية عدة يمكنكم إضافتها خلال تحضير وجبة البيض في الصباح.
إليكم أبرزها:
- الفاصولياء السوداء:
هذه الحبوب غنية بالألياف التي تعمل على إذابة دهون البطن، كما إنها تعطيكم الشعور بالشبع لساعات طويلة.
- الفلفل الأسود:
حفنة صغيرة من الفلفل الأسود تساعد على حرق الدهون، وقد تبين أن الـ Piperine، وهو المركب الذي يعطي الفلفل الأسود طعمه المميز، يساهم في توقّف تكوين خلايا دهنية جديدة.
وبالتالي يمكن أن يساعد على تقليص محيط الخصر وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
03 - 08 - 2018, 01:11 PM
العرض المتطور