مع دخول فصل الصيف، يجهز العديد من الأشخاص بالتخطيط لارتياد الشاطئ وقضاء الوقت على البحر تحت أشعة الشمس، ولكن هل لم يتسائل البعض يومًا عن الفوائد الصحية لقضاء يوم علي الشاطئ. واليكم الفوائد الصحية للجلوس على الشواطئ:-
أولا :- التخفيف من الإجهاد: حيث تكمن الفائدة الأساسية لقضاء يوم علي الشاطئ هي التخفيف من حدة الإجهاد، فيعتبر الجلوس تحت أشعة الشمس على البحر التخفيف من التوتر والضغوطات النفسية التي يعاني منها المرء وفقا ل "thefactsite
ثانيا :- تحسين النوم: فبعد قضاء اليوم على الشاطئ، يحصل المرء على ساعات من النوم العميق، ويعتبر ارتياد الشاطئ من العلاجات الطبيعية للأشخاص الذين يعانون دوما من مشاكل الأرق.
ثالثا :- الحصول على الفيتامين D: يعتبر الفيتامين D من أهم الفيتامينات للجسم، حيث إن قضاء 10 دقائق فقط تحت أشعة الشمس يؤمن للمرء الجرعة اليومية من الفيتامين D التي يحتاجها جسمه.
رابعا :- محاربة العدوى: حيث يعتبر ماء الملح المطهر الفعال لبلسمة الجروح،فتحتوي هذه المياه على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة
30 - 06 - 2018, 11:41 AM
العرض المتطور