عرق النسا وطرق الحماية منه

[Mary Naeem]

عرق النسا وطرق الحماية منه

عرق النسا من الأمراض التي يعاني منها الكثير حول العالم.فيعتبر العصب الوركي هو أكبر الأعصاب الموجودة في جسم الانسان.فهو ألم يشعر به المريض في أسفل الظهر عبر الأرداف وينتهي أسفل الركبة .ويعتبر عرق النسا هو عصب حساس عند اللمس لأنه يسيطر علي العضلات الموجودة أسفل القدم.تهيج هذا العصب ,يؤدي الي تحول الألم من الدرجة المعتدلة الي حدة الألم .
يشعر الشخص بهذا الألم في رجل واحدة ويصاحب هذا الألم ضعف العظام,تنميل ووخذ ,وتزداد حدة الألم مع العطس والكحة والجلوس لفترة طويلة وقد يصاحبه ايضا ألم خفيف أو شديد بأسفل الظهر.
بعض الحالات المصابة بعرق النسا قد تتحسن حالتهم علي مدار الوقت وبدون أي ضرر ولكن علي النقيض هناك بعض الحالات التي تعاني من هذا الألم ,عليها تناول العلاج اللازم وذلك عندما تصاب بفقدان التحكم في التبول وتحمل شدة الألم وضعف العضلات والتنميل.
الأسباب:
1- الأقراص المتهتكة( الديسك) ,أو انتفاخ في العمود الفقري : يعتبر من أكثر الأسباب شيوعا لمرضي عرق النسا .
2- نمو العظام.
3- ضيق في القناة الشوكية: يعمل علي زيادة الضعط علي الأعصاب الذي يؤدي بعد ذلك الي ألم بالظهر وضعف عظام الأرجل .
4- انزلاق فقاري.
طرق الوقاية من عرق النسا:
بالرغم من شفاء بعض الحالات من هذا الألم بدون دواء ,الا أن هناك من يعاني بشدة ,فلذا ينبغي عليه زيارة الطبيب لتناول العلاج اللازم. عليك اتباع هذه الخطوات:
1- تجنب الجلوس لفترة طويلة .
2- عدم المشي لمدة طوية أثناء الشعور بالألم ولكن اذا خفت حدة الألم ,فأنت بالخيار.
3- تناول العلاج مثل الأدوية المضادة للالتهابات الغير ستيرويدية.
4- الاستحمام بالماء الدافئ أو استخدام وسادة التسخين لمدة تتراوح من 15-20 دقيقة كل 2 -3 ساعات.
5- استخدام مكعبات الثلج لمدة 20 دقيقة كل 2-3 ساعات.
فاذا استمرت هذه الأعراض فينبغي علي الطبيب أن ينصح المريض بالعلاج الطبيعي وحقن مثل الستيرويد,وعليه ايضا إعطائ المريض علاجا شديدا كاسترخاء العضلات.
أما الجراحة فينصح بها اذا أصبحت حالتك تزدا سوءا ولم يفلح العلاج