تخلصى من الصداع بدون أدوية بهذه الحيلة
يتشكي كثير من الأشخاص من مشكلة الصداع ، لذلك يقدم المدرب الرياضى "خالد إبراهيم " أفضل الطرق لمعالجة الصداع بدون الأدوية والمسكنات التى تسبب الكثير من آلام المعدة وذلك من خلال حيلتين من أقوى الطرق التى تساعد فى تخفيف الصداع من الرأس وأحيانا تساعد فى الأنتهاء من الصداع تماما .
ويعتبر" العلاج بالتدليك " أفضل الطرق للتخلص من الصداع فيمكن استخدام الإصبع الأوسط لتدليك مناطق في الوجه مثل النقطة بين الحاجبين حيث يتم تدليكها لمدة 3 دقائق في حركة دائرية مع اتجاه عقارب الساعة كما توجد المنطقة بين الإبهام والسبابة حيث يمكن الضغط عليها بقوة عدة مرات لتخفيف الصداع والتخلص منه .
وأوضح " المدرب الرياضى " أنه يمكن الضغط على منطقة بين الحاجبين مع محاولة الأستنشاق ببطء عددة مرات أثناء الضغط .
وأشار إلى أن نقع القدمين يساعد علي سحب تدفق الدم للجزء السفلي من الجسم في تقليل ضغط الأوعية الدموية في الرأس لذا يمكن نقع القدمين في وعاء مناسب يحتوي على ماء ساخن مخلوط بمسحوق المسطردة أو الخل الأبيض لمدة نصف ساعة أو أكثر للتخلص من الصداع.
06 - 09 - 2017, 12:06 PM
العرض المتطور