|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 07 - 2012, 11:44 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
المقادير:
{2 علبة تونة- 2 حزمة بقدونس - ثمرة طماطم كبيرة مقطعة قطع صغيرة 2 ثمرة فلفل رومي أخضر مقعة قطع صغيرة -1 ثمرة بصل صغيرة مقطعة قطع صغيرة 5 أعواد خس بلدي أو خس كابوتشي - 1/8 كيلو زيتون أخضر مخلي أو أسود (اختياري) عصير 3 ليمونات - معلقة كبيرة ملح وفلفل - معلقة كبيرة زيت ذرة أو زيت زيتون } الطريقة : فى طبق كبير تضعى التونة وباقى المكونات مع بعض وتقلبيهم وبالهنا والشفاء 
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| قرص بيض بالخضروات والجبن |
| أرز بالخضروات والشطة |
| بروسكيتا بالخضروات |
| عرق الفلتو بالخضروات |
| بونة |
رد: تونة بالخضروات
العرض المتطور