تحذير هام .. هذه الاطعمه تؤثر سلبا على الهضم

[Mary Naeem]

تحذير هام .. هذه الاطعمه تؤثر سلبا على الهضم

نعانى كثيرا من سوء الهضم ولا نعرف السبب وراء ذلك
ولان اى خلل بعملية الهضم يعود بالاضرار عل الصحه
فالكثير يبحث عن الاطعمه التى تؤثر سلبا على عمليه الهضم وهى
الأطعمة العالية بالدهون: هي من الأطعمة التي تعود بالكثير من السلبيات على عملية الهضم نتيجة تعريض الشخص الى عملية ارتداد الحامض من المعدة إلى المريء
ما يشعر الشخص بالحرقة كما أن المواد الغنية بالدهون تؤدي إلى الإسهال الدهني

الفلفل الحار: يضعف العضلات في أسفل المريء مما يسمح بارتداد أحماض الهضم من المعدة إليه
كما أنه مضر لمن يعانون من القلون العصبي، فهو مهيج قوي للأمعاء.

الألبان: على الرغم من الفوائد الجمة التي يعود بها الكالسيوم الموجود في الالبان على الصحة
الا ان بعض منتجات الالبان مثل الحليب أو الجبن قد تحتوي على سكر اللاكتوز
الذي يعتبر في بعض الأحيان صعب الهضم ويحتاج إلى أنزيمات معقدة مما قد يسبب الغازات ونفخة البطن والمغص

التوت: يحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية الا أنه في الوقت عينه يحتوي على كمية من البذور الصغيرة
التي قد تسبب انسدادات في جيوب الأمعاء، مما يمكنه أن يتطور ليصيبها بالالتهاب، وبالتالي يؤدي الى مشاكل في الهضم

الشوكولا: تؤثر سلبا على المصابين بالقولون العصبي والإمساك
كما أن احتوائها على الكافيين قد يحفز التشنجات والانتفاخ وهذا ما يعود به القهوة والشاي على الصحة

[sama smsma]

سوء الهضم دى حاجة متعبة جدا

[Mary Naeem]

شكرا على المرور