طريقة عمل ميلك شيك بالموز والقرفة ..مشروب شيق وخفيفو سهل التحضير

[Marina Greiss]

شراب الميلك شيك بالموز والقرفة غني بالفوائد لاحتوائه على العديد من المواد التي تعود بالنفع على الجسم حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم الموجود في عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] ، والكالسيوم الموجود في اللبن ، ناهيك عن الفوائد الجمة الموجودة في القرفة حيث تعمل على أنها مضاد قوي وطبيعي للبكتيريا والفيروسات المسببة للكثير من الأمراض ، تعلمي طريقة تحضيرها بالتفصيل :
المكونات والمقادير:

• أحضري كوب ونصف لبن خالي من الدسم .
• ملعقة صغيرة قرفة مطحونة .
• أحضري موزة واحدة متوسطة الحجم مجمدة ( مقطعة إلى شرائح ) .
• أحضري نصف ملعقة صغيرة فانيليا ( حسب الرغبة ) .
• أحضري ربع ملعقة صغيرة لوز مطحون ( حسب الرغبة ) .

طريقة التحضير:
توضع جميع المقادير في الخلاط ما عدا القرفة ، وتخلط مع بعضها البعض لمدة 20 ثانية وحتى يصبح الخليط ليناً ، ومن ثم يصب الميلك شيك في أكواب ثم نقوم برش القرفة من الأعلى ومطرح ما يسري يمري ^_^
همسة: قومي بلف الموز في كيس بلاستيك ومن ثم وضعه في في الفريز ليتم تجميدهـ ، وذلك في الليلة التي تسبق تحضير الميلك شيك .
المقادير:
1/2 1 كوب لبن خالى الدسم
1 ثمرة موز متوسطة الحجم مجمدة (تقطع إلى شرائح)
1/2 ملعقةت صغيرة فانيليا (اختيارى)
1/4 ملعقة صغيرة لوز مطحون (اختيارى) الطريقة:
توضع جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى ما عدا القرفة، تخفق المكونات حتى يصبح الخليط ليناً لمدة 20 ثانية.
يصب الميلك شيك فى أكواب ثم ترش القرفة.
يجمد الموز فى الفريزر فى الليلة التى تسبق عمل الميلك شيك مع لفه فى كيس بلاستيك.
المكونات والمقادير:
أحضري كوب ونصف لبن خالي من الدسم .
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة .
أحضري موزة واحدة متوسطة الحجم مجمدة ( مقطعة إلى شرائح ) .
أحضري نصف ملعقة صغيرة فانيليا ( حسب الرغبة ) .
أحضري ربع ملعقة صغيرة لوز مطحون ( حسب الرغبة ) .
طريقة التحضير:
توضع جميع المقادير في الخلاط ما عدا القرفة ، وتخلط مع بعضها البعض لمدة 20 ثانية وحتى يصبح الخليط ليناً ، ومن ثم يصب الميلك شيك في أكواب ثم نقوم برش القرفة من الأعلى .
همسة: قومي بلف الموز في كيس بلاستيك ومن ثم وضعه في في الفريز ليتم تجميدهـ ، وذلك في الليلة التي تسبق تحضير الميلك شيك .