3 أطعمة تعرض طفلك لمخاطر صحية خطيرة

[Mary Naeem]

3 أطعمة تعرض طفلك لمخاطر صحية خطيرة

كثيرًا ما يميل الأطفال إلى تناول بعض الأطعمة، إلا أنها قد تضر بصحتهم وتعرضهم للخطر.

وتشير دكتورة مروة كمال، اختصاصية التغذية العلاجية، إلى أن هناك أطعمة يجب عدم موافقة الأطفال على تناولها تحت أي ظرف، ومهما حاول الأطفال استمالة الوالدين للسماح لهم بتناولها، لأنها تمثل خطرًا على حياتهم، والتي توضحها في السطور التالية.

الهوت دوج
يعد الهوت دوج من الأطعمة التي يعشقها الأطفال، لكنها لا تحتوي على أي قيمة غذائية، إلى جانب احتوائها على الدهون المشبعة.
فقطعة متوسطة من الهوت دوج تحتوي على 4 جرامات من الدهون المشبعة، و540 ملليجرامًا من الصوديوم، بالإضافة إلى ذلك فاللحوم المصنعة، بما في ذلك الهوت دوج، تحتوي على النترات، والتي تم ربطها بسرطان القولون.

الصودا
الصودا ليس لها أي قيمة غذائية إلى جانب أنها مضرة بالأسنان، فهي تصيبها بالتآكل والتسوس، ولتحاول الأم استبدال الصودا، والمشروبات الغازية بالحليب أو الماء مع كل وجباتهم، وإذا كانوا لا يحبون طعم الماء العادي، يمكنك إضافة بعض النكهات إليه كشريحة من البرتقال، أو الليمون، أو القليل من ورق النعناع.

الوجبات السريعة
وتحذر دكتورة مروة من الوجبات السريعة على صحة الأطفال، فهي مممتلئة بالدهون الضارة التي تسبب السمنة للأطفال، كما أن الأطفال يحتاجون للوجبات المتكاملة والمتوازنة غذائيًا، خاصة الوجبات الرئيسية، والتي تحتوي على البروتينات الحيوانية، والكربوهيدرات، والقليل من الدهون