فتاة تفقد 55 كجم في تسعة أشهر.. تعرف على الطريقة

[Mary Naeem]

فتاة تفقد 55 كجم في تسعة أشهر.. تعرف على الطريقة | صور

اعتادت "كيت رايتر" على الغذاء غير الصحي على مدار اليوم، والذي كانت تكتسب بسببه حوالي 10 كجم كل عام.

وأوضحت "رايتر" أن الإفطار كان أي مشروب للطاقة مع لوح من الشيكولاتة، وتتناول الكثير من الوجبات السريعة على مدار اليوم كوجبة خفيفة، أما العشاء فينقسم لوجبتين أحدهما من ماكدونالدز والأخرى وجبة معدة في المنزل.

وبدأت هذه العادات مع "كيت" بعد ارتباطها بخطيبها "نيك جونز"، وهي في الـ25 من عمرها، ليصل وزنها إلى 120 كجم، الأمر الذي لم تكترث له في البداية، حتى بدأ الوزن يؤثر على صحتها، حسب ما ذكرت لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وتعرضت "كيت" للعديد من الأضرار بسب الوزن الزائد، منها تورم قدميها أثناء عملها كمساعد للمبيعات حيث كانت تقف على مدار اليوم، مما دفعها لأن تخفض السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم، إضافة إلى ممارسة أنظمة رياضية قاسية.

واستطاعت "كيت" أن ترتدي ملابس أقل من قياسها بخمس مرات، بعد التدريات الرياضية، دون الحاجة لأي عمليات جراحية.

وتحدثت "كيت" عن تجربتها، قائلة: "عندما قابلت خطيبي، كنت أزن 80 كجم، وزاد وزني إلى 120 كجم بسبب اعتيادنا على تناول الوجبات السريعة كل مساء، وحب خطيبي لي في كل الأوضاع وتقبله لشكلي هو ما أعطاني الشعور بالارتياح والأمان، إلا أن ما تعرضت له من أضرار بسبب الوزن الزائد هو دفعني لانقاص وزني".

وأضافت أنها لم تفقد الثقة بالنفس على الإطلاق، بل كانت دائمًا متقبلة لذاتها، وتمارس الرياضة، إلا أنها كانت تحب الأكل ولا تعرف ما يفيدها وما يضرها منه.

وذكرت أن ما كانت تعده والدتها من وجبات منزلية شهية، كان يساعدها على اكتساب الوزن حيث يحتوي على زيوت وجبن وبطاطس، وكان من أنواع الطعام المفضلة لديها.

وتابعت: "خطيبي نيك كان أيضًا من محبي الطعام، ولم يفكر مطلقًا في نوعية الطعام الذي نأكله، فقط نأكل ما يعطينا الشعور بالاستمتاع ونحن نشاهد التلفاز، إضافة إلى الكثير من الشيكولاتة وغيرها".

واستطردفت حديثها، قائلة: "لم أهتم في البداية، إلا أنني بدأت أشعر بالأمر عندما لم أجد الملابس التي تناسب جسمي، ودائمًا اشتري قياسات أكبر، أخذ شكل جسدي يتحول إلى الأسوأ ويختبيء تحت الملابس، وتوغلت الآلالم في قدمي، لأخبر نفسي أن هذا يكفي".

لم تعرف "كيت" من أين تبدأ، إلا أنها قللت كمية البروتين خلال الأسبوع الأول لتفقد 8 كجم، الأمر الذي لم تصدقه، فقررت أن تستخدم تطبيق حساب السعرات الحرارية لتحسب كمية السعرات التي تستخدمها على مدار اليوم، وبالفعل خلال شهر كانت وصلت إلى 100 كجم.

واعتمدت في الفترة التالية على ممارسة الرياضة إلى جانب النظام الغذائي، حتى تفقد وزنها بطريقة طبيعية وتدريجية، والحصول على جسم مثالي، لتصل عقب 9 أشهر إلى 65 كجم.

وأكدت أنه أفضل وزن وصلت إليه على مدار حياتها، الأمر الذي أدخل إلى قلبها السعادة، وجعل خطيبها يشعر بالفخر بها، حتى أنه أصبح يساعدها في اختيار الوجبات الصحية ليتناولوها سويًا.

وأشارت إلى أنها حاليًا تمارس التمارين الرياضية حوالي ساعتين يوميًا، وزاد وزنها إلى 75 كجم، إلا أن ذلك طبيعيًا نظرًا لزيادة حجم العضلات في جسمها.