|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 04 - 2016, 11:14 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تعرف على 4 عادات صحية لحياة سعيدة  هناك بعض العادات الصحية التي تجعل المرأة تشعر بالإرتياح والسعادة النفسية ومنها مايلي. أولاً : شرب الشاي الأخضر: كشفت أحد الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً أو أكثر ينخفض لديهم إحتمال الإصابة بالإكتئاب بنسبة 44% لأن الحمض الأميني ثيانين الموجود في أوراق الشاي يزيد من إفراز الناقل العصبي سيروتونين الذي يسبب الشعور بالسعادة. ثانياً : ممارسة الرياضة: أكدت أحد الدراسات أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة فقط يرفع الروح المعنوية لمدة 12 ساعة. ثالثا : ممارسة الرياضة: أكدت أحد الدراسات أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة فقط يرفع الروح المعنوية لمدة 12 ساعة رابعاً : التقليل من الأغذية المكررة والمصنعة وتناولها في المناسبات فقط. 
|
|
10 - 04 - 2016, 06:39 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
..::| مشرفة |::..
|
رد: تعرف على 4 عادات صحية لحياة سعيدة
ميرسى على موضوعك الجميل
|
||||
|
|
|
11 - 04 - 2016, 12:42 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: تعرف على 4 عادات صحية لحياة سعيدة
شكرا على المرور |
||||
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| النصائح العشرون لحياة زوجية سعيدة |
| 5 خطوات للوصول لحياة زوجية سعيدة |
| لحياة زوجية سعيدة احملي معك دائما قطعة سكر! |
| خمسة اسرار لحياة زوجية سعيدة |
| مفاتيح لحياة زوجية سعيدة |
العرض المتطور