الصحة تنصح بالتنفس من الأنف وتجنب العطور والحيوانات الأليفة للوقاية من البرد

[Mary Naeem]

الصحة تنصح بالتنفس من الأنف وتجنب العطور والحيوانات الأليفة للوقاية من البرد

قدمت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح للمواطنين لاتباعها خلال هذه الأيام من فصل الشتاء وبخاصة مرضى الصدر والحساسية.

وناشد الدكتور وجدي أمين مدير الإدارة العامة للأمراض الصدرية المواطنين عدم التعرض لتيارات الهواء الباردة بشكل مباشر وتجنب الانتقال المفاجئ من أجواء دافئة إلى باردة والعكس.
وقال أمين إنه من الافضل الابتعاد عن العطور والحيوانات الأليفة، خاصة تلك التي تحتوى على شعر كثيف، حيث إنها تؤدى إلى تهيج فى الشعب الهوائية، كذلك الإقلاع عن التدخين بكافة أنواعه إذا كان المريض مدخن، أو الابتعاد عن الأماكن التي تكثر فيها أدخنة السجائر، لتجنب الإصابة بنوبات الربو الشعبى.
كذلك الحفاظ على التنفس من خلال الأنف، لأنها تعتبر فلترا للهواء الطبيعي، كما أنه يدخل الهواء للصدر بدرجة حرارة الجسم.
وعند الإصابة بضيق في التنفس بشكل متكرر، يفضل الذهاب إلى الطبيب للخضوع إلى علاج سببي وليس عرضي ومراجعة الطبيب المختص فى حالة ظهور بعض أعراض الالتهابات الصدرية مثل السعال أو البلغم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم أو ضيق بالتنفس.
ونصح الدكتور وجدي أمين بالابتعاد عن الروائح النفاذة مثل معطرات الجو والأتربة وعوادم السيارات، مع تناول التطعيمات والأدوية المقوية لمناعة الجسم خاصة تطعيم الأنفلونزا للفئات الأكثر عرضة للإصابة به مثل الأطفال الأقل من خمس سنوات وكبار السن ممن هم أكثر من 65 سنة والحوامل والمصابين بأمراض مزمنة.
ونصح أيضًا بالاهتمام بتناول المشروبات الدافئة، الاكثار من تناول المياه ، كما يفضل عدم الخروج من المنزل في الأيام التي ينتشر بها العواصف والأتربة إلا لظروف قهرية وعند الحاجة على أن يتم تغطية الانف وارتداء الملابس الثقيلة.
كما نصح بتجنب الأدوية المهيجة للشعب الهوائية مثل مضادات الروماتيزم، والمسكنات، تهوية المنزل بشكل جيد، وتعريض الفراش إلى الشمس.