وصفات تخلصك من البلغم
العسل والبصل والشطة ثلاث وصفات تخلصك من البلغم
نصح الدكتور علاء الدين عثمان أخصائى التغذية العلاجية والصحة العامة بالاعتماد على ثلاث وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة البلغم المصاحب للكحة والتهابات المجارى التنفسية خاصة للأشخاص المدخنين الذين تتزايد عندهم كميات البلغم عند الإصابة بنزلات البرد أو التدخين بصورة كبيرة.
أولا: وصفة العسل:
العسل له خصائص مضادة للفيروسات والجراثيم والفطريات، تساعد على التخلص من تهيج الحلق وإزالة البلغم، بالإضافة إلى خصائص مطهرة تساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة العدوى بشكل أسرع.
الطريقة:
اضف قليل من مسحوق الفلفل الأبيض أو الأسود إلى ملعقة واحدة من العسل، حيث أن الفلفل يساعد في علاج عدوى الحلق، في حين أن العسل يساعد على تهدئة الأغشية المخاطية، ويؤخذ هذا الخليط مرتين في اليوم لمدة أسبوع، ويمكن أيضا إضافة ملعقة واحدة من العسل لكوب من الماء الدافئ وشربه عدة مرات في اليوم أو شرب العسل خام.
ثانيا البصل:
يساعد على الاسترخاء والتخلص من البلغم ويعزز الجهاز المناعي للجسم ويضمن تسريع عملية الشفاء، وذلك بصنع خليط من البصل والسكر لزيادة سيولة البلغم مما يسهل طرده.
الطريقة:
غسل البصل وتقطيعه وإضافة ملعقتين من السكر وتركه لمدة نصف ساعة، وسوف يتحول الخليط إلى نسيج سائل، يمكن تناول ملعقة واحدة من هذا الخليط كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أو عند الحاجة، كما يمكن تخزين الخليط الإضافي في الثلاجة لمدة يوم أو يومين
ثالثا الشطة:
الشطة تساعد على طرد المخاط الذي يتراكم في الممرات الأنفية والحنجرة، كما انها تعمل على تقليل ألم الصدر.
الطريقة:
مزج المكونات التالية: ملعقة صغيرة من الشطة والزنجبيل الطازج المبشور، وملعقة من العسل وخل التفاح، وملعقتين من الماء، وشرب هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميا للمساعدة في الحد من إنتاج البلغم.
