منتدى الفرح المسيحىمنتدى الفرح المسيحى
  منتدى الفرح المسيحى
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اسبوع الالام
 أسبوع الآلام 

لك القوة والمجد والبركة والعزة إلى الأبد آمين

ثوك تى تى جوم نيم بى أوؤو نيم بى إزمو نيم بى آما هى شا إينيه آمين


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08 - 06 - 2015, 04:44 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
Mary Naeem Mary Naeem غير متواجد حالياً
† Admin Woman †
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: Egypt
المشاركات: 1,314,752

تعرف على الكمية القصوى من الكافيين يومياً
تعرف على الكمية القصوى من الكافيين يومياً
أشارت دراسة ألمانية جديدة، إنه لا ينبغي ألا يتناول البالغون الأصحاء أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يومياً، مع مراعاة ألا تزيد كمية الكافيين على 200 ملليجرام في المرة الواحدة.
وقال مركز استعلامات المستهلك الألماني (aid) أن كمية 200 ملليجرام تعادل قدح إسبرسو دُبل (ضعف الكمية) مع قطعة شوكولاتة صغيرة أو اثنين إلى ثلاثة أقداح من القهوة أو نحو لتراً من الكولا.
وأضاف المركز أن تجاوز الكمية اليومية القصوى من الكافيين له على المدى الطويل تأثير سلبي على الجهاز العصبي؛ حيث أنه يؤدي إلى سرعة الاستثارة والعصبية والشعور بالتوتر والقلق واضطرابات النوم.
ويحظر على الأطفال الصغار تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، بينما ينبغي على الحوامل والمرضعات تناول هذه المشروبات بكمية معتدلة؛ حيث توصي الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية بألا تتناول الحامل كمية تزيد على 200 ملليجرام من الكافيين يومياً، كي لا تلحق أضرار بالجنين.
جدير بالذكر أن مصادر الكافيين تتمثل في القهوة والشاي الأسود والشوكولاتة ومشروبات الطاقة.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 21 - 06 - 2015, 11:47 AM
الصورة الرمزية روشا الفرفوشه
روشا الفرفوشه روشا الفرفوشه غير متواجد حالياً
..::| مشرفة |::..
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: طفله كبيره
المشاركات: 26,618

ميرسى على موضوعك الجميل
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 21 - 06 - 2015, 01:51 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
Mary Naeem Mary Naeem غير متواجد حالياً
† Admin Woman †
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: Egypt
المشاركات: 1,314,752

شكرا على المرور
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على أسباب وأعراض تدلي الكلية Mary Naeem منتدى الطب 0 07 - 11 - 2017 01:58 PM
تعرف على أغرب أنواع الكافيين Mary Naeem قسم المواضيع العامة المتنوعة 2 25 - 07 - 2017 11:30 AM
تعرف على فوائد أكل الفواكه يومياً Mary Naeem قسم المواضيع العامة المتنوعة 2 11 - 04 - 2016 12:40 PM
ما كمية السكر القصوى يومياً؟ Mary Naeem قسم المواضيع العامة المتنوعة 2 30 - 10 - 2015 11:48 AM
بالصور.. تعرف على أغرب طريق في العالم يختفي ويظهر يومياً Mary Naeem غرائب وطرائف وعجائب الصور 0 05 - 03 - 2015 06:49 PM


الساعة الآن 10:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025