الأفوكادو.. لذكاء طفلك
أكدت دراسات حديثة أن تناول الأفوكادو يمكن أن يساعد الجسم على تعزيز الذكاء، كونه يحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 وفيتامين "إى" الطبيعى، وكلاهما من الأطعمة الهامة للدماغ، حيث يساعدان على تعزيز تدفق الدم إلى منطقة القشرة قبل الجبهة المسؤولة عن التخطيط وصنع القرار والتفكير النقدى.
وأوضح باحثون أن الأفوكادو يمكنه التخفيف من أعراض التهاب المفاصل، نظراً لاحتوائه على مادة بوليهيدروكسيليتد الدهنية الكحولية، التى تساعد على علاج الالتهابات، وفى مقدمتها آلام المفاصل، كما يحتوى الأفوكادو على مواد مضادة للأكسدة تساعد على محاربتها.
وأشار الباحثون إلى أن الأفوكادو يمكنه العناية بصحة العينين، حيث يحتوى على مادتى اللوتين والزياكسانثين، وهما من الكاروتينات الضروية لصحتهما، حيث تحمى هذه المواد العين من أشعة الضوء الضارة.
